"Roer unhas: um hábito parafuncional que vai além da estética"

"Roer as unhas ou onicofagia, é um hábito comum que muitas pessoas desenvolvem ao longo da vida. Embora possa parecer inofensivo, esse hábito, classificado como parafuncional, pode trazer diversas consequências negativas para a saúde bucal e geral."

Um hábito parafuncional é qualquer movimento não funcional, repetitivo e inconsciente que envolve os músculos da boca, como morder os lábios, ranger os dentes ou roer as unhas. Esses hábitos, muitas vezes, são desencadeados por fatores emocionais, como ansiedade e estresse.

A ação de roer as unhas é prejudicial, pois pode causar diversos problemas, como: a danificação dos dentes, causando desgaste e afetando a mordida, também pode ser um sinal de ansiedade e estresse e agravar essas tensões psíquicas e mentais.

Como parar de roer as unhas?

Parar de roer as unhas pode ser um desafio, mas com algumas estratégias é possível superar esse hábito:

• Identifique os gatilhos: Tente identificar as situações que levam você a roer as unhas, como momentos de estresse ou ansiedade.

• Encontre alternativas: Quando sentir vontade de roer as unhas, procure uma atividade para distrair as mãos, como brincar com um objeto ou fazer um exercício de respiração.

• Cuide das suas unhas: Mantenha as unhas bem cuidadas.

• Busque ajuda profissional: Se o hábito persistir, procure ajuda de um profissional para identificar e tratar as causas emocionais.

Roer as unhas é um hábito que pode trazer diversas consequências negativas para a saúde bucal e emocional. Ao identificar os gatilhos e adotar estratégias para controlar esse hábito, é possível ter unhas saudáveis.

Lembre-se: A prevenção é o melhor remédio! Consulte regularmente um profissional especializado para garantir a saúde bucal.

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