"Morder lábios, língua e/ou bochechas: um hábito parafuncional que prejudica sua saúde bucal"
- cimiotto
- 28 de dez. de 2024
- 2 min de leitura
Atualizado: 7 de fev.
" Quem nunca sentiu aquela vontade irresistível de morder os lábios, língua e/ou bochechas? Esse hábito, além de causar incômodo, pode trazer diversos problemas para a saúde bucal. "

Por que mordemos essas partes do corpo?
A mordida crônica nas mucosas bucais, ou morsicatio buccarum, é um hábito parafuncional, ou seja, uma ação sem uma função específica, repetitiva e inconsciente que inclui os músculos da boca. As causas podem ser diversas, como:
Ansiedade e estresse: Morder os lábios, língua e/ou bochechas pode ser uma forma de aliviar a tensão e a ansiedade.
Tensão muscular: O hábito de apertar os dentes pode levar ao tensionamento dos músculos da face, causando a necessidade de morder as mucosas para relaxá-los.
Hábitos adquiridos na infância: Algumas pessoas desenvolvem esse hábito na infância e o levam para a vida adulta.
Desalinhamento dentário: Problemas na mordida podem levar ao hábito de morder as mucosas para tentar ajustar os dentes.
Alguns perigos de morder os lábios, língua e/ou bochechas são:
Problemas nos dentes: O desgaste e a sensibilidade são problemas comuns.
Disfunção Temporomandibular (DTM): A sobrecarga muscular pode levar a dores de cabeça, zumbidos nos ouvidos e dificuldade para abrir e fechar a boca.
Como parar de morder os lábios, língua e/ou bochechas?
Identifique os gatilhos: Anote em um diário quando você sente a necessidade de morder e quais situações desencadeiam esse hábito.
Encontre alternativas: Quando sentir vontade de morder, procure uma atividade para distrair a boca, como beber água.
Pratique relaxamento: Técnicas como respiração profunda ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade.
Cuide da saúde bucal: Mantenha uma boa higiene bucal, escove os dentes regularmente e use fio dental.
Procure ajuda profissional: Um profissional especializado pode ajudar a identificar e modificar os padrões de pensamento e comportamento que levam ao hábito de morder.
Lembre-se: É importante ter paciência e persistência. Mudar um hábito leva tempo e exige esforço. Comemore cada pequena vitória!
"Gostou deste conteúdo? Veja mais em nosso site!"
Comments