"Ansiedade e Bruxismo: um círculo vicioso?"

" Você acorda com a mandíbula dolorida, os dentes sensíveis e uma sensação de tensão na face? Esses podem ser sintomas do bruxismo, um hábito de ranger e/ou apertar dos dentes que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Mas você sabia que a ansiedade pode ser a raiz desse problema? A ansiedade pode gerar o bruxismo, que por sua vez, pode agravar a ansiedade, gerando um círculo vicioso."

A ansiedade, uma preocupação intensa e frequente, pode desencadear uma série de reações físicas em nosso corpo, incluindo a tensão muscular. Quando a ansiedade se manifesta, nossos músculos se contraem, inclusive os da mandíbula.

Algumas pessoas com ansiedade tendem a direcionar a tensão para a musculatura facial, como uma forma de lidar com as emoções negativas. Essa tensão crônica pode levar ao bruxismo, tanto durante o sono quanto durante a vigília. Além disso, a ansiedade pode causar insônia e outros distúrbios do sono, que podem piorar o bruxismo.

O bruxismo por sua vez, não é apenas um incômodo, mas pode aumentar a ansiedade. Sendo assim, o círculo vicioso se intensifica, pois os sintomas físicos do bruxismo podem aumentar a ansiedade.

Como o Bruxismo Agrava a Ansiedade?

O bruxismo, por sua vez, pode gerar uma série de consequências que agravam a ansiedade:

• Dor e desconforto: A dor de cabeça, a dor na mandíbula e a sensibilidade dentária causadas pelo bruxismo podem gerar mais ansiedade e frustração.

• Dificuldade para dormir: O ranger e/ou apertar dos dentes durante o sono interrompe o descanso e contribui para a fadiga, o que pode aumentar a ansiedade.

• Isolamento social: A dor e o desconforto podem levar a pessoa a evitar atividades sociais, o que pode aumentar o sentimento de solidão e agravar a ansiedade.

• Preocupação com a saúde: A preocupação com os danos causados pelo bruxismo aos dentes e à saúde bucal pode gerar mais ansiedade.

  
  

Quebrando o Círculo Vicioso

Para romper esse círculo, é fundamental tratar tanto a ansiedade quanto o bruxismo. Algumas opções de tratamento incluem:

• Terapia: A terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode ajudar a identificar e modificar os pensamentos e comportamentos que contribuem para a ansiedade.

• Relaxamento: Técnicas de relaxamento podem ajudar a reduzir a tensão muscular e promover o bem-estar.

• Fisioterapia: Exercícios específicos e técnicas avançadas para relaxar a musculatura da mandíbula e melhorar a função da articulação temporomandibular (ATM).

Se você suspeita que esteja sofrendo de ansiedade e/ou bruxismo, procure um profissional de saúde para um diagnóstico preciso e um tratamento adequado.

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